随着考试季的临近，为帮助同学们有效缓解备考压力，以轻松、自信的状态迎接考试，经济贸易系于12月4日组织开展了 “压力释放，轻松迎考”心理健康主题班会。

班会过程中，班主任们凭借丰富的经验，结合鲜活案例，为同学们深度剖析了考试压力产生的根源，并系统传授了实用的减压技巧，诸如呼吸放松法、冥想训练以及时间管理策略等，让同学们收获颇丰。部分班级组织了压力分享会，同学们纷纷敞开心扉，倾诉自己在备考中的焦虑与困扰。在相互倾听的过程中，大家不仅感受到自己并非独自面对压力，还从他人的经历中获得了启发与鼓励。还有班级开展了趣味减压游戏，如 “压力大作战”“快乐传递” 等，在欢声笑语中，同学们紧绷的神经得到了极大的放松。

本次班会取得良好的效果。经济贸易系相关负责人表示，后续还将持续关注同学们的心理健康状况，举办更多有针对性的活动，助力同学们在学业道路上稳步前行。