随着期末考试的临近，学生们面临的学业压力逐渐增大，为帮助同学们在这一关键时期保持良好的心理状态，从容应对考试，经济贸易系于12月4日组织各班举办了期末心理健康教育主题班会。

班会伊始，各班辅导员通过一段生动的视频，直观地展示了压力在心理和生理层面的表现，让同学们对期末可能出现的心理状况有了更清晰的认知。随后，辅导员详细分析了期末阶段学生压力产生的主要原因，包括多门课程的复习任务、对考试成绩的期望以及未来学业规划的不确定性等。

辅导员提出了一系列实用的心理调适策略。在学习方法上，建议同学们将复杂的学习任务分解为小目标，按照重要性和紧急程度进行排序，逐个击破，避免因任务堆积而产生焦虑。同时，鼓励大家采用多样化的学习方式，如制作思维导图、开展小组讨论等，提高学习效率。在心理调节方面，介绍了深呼吸放松法、冥想、适度运动等缓解压力的技巧，并强调保持规律作息和积极心态的重要性。

此次期末心理健康教育主题班会的举办，为经济贸易系的同学们在期末紧张的学习氛围中注入了一剂 “强心针”，帮助他们更好地应对压力，以积极的心态和饱满的精神状态迎接期末考试。未来，经济贸易系将持续关注学生的心理健康状况，开展更多有针对性的心理健康教育活动，助力学生全面成长。