为促进同学们有效化解期末压力，保持良好的心理状态，以饱满的精神面貌迎接考试，永城职业学院经济贸易系于5月25日组织全系各班开展了“期末压力管理与心理调适”主题班会。

针对同学们的种种困惑，辅导员提出了一系列实用的压力管理与心理调适策略。在学习方法层面，建议同学们合理规划复习时间，将繁杂的学习任务拆解为一个个小目标，逐个击破；同时，倡导大家运用多样化的学习手段，如小组讨论、制作思维导图等，以提升学习效率。在心理调适方面，详细介绍了深呼吸放松法、冥想、适度运动等缓解压力的实用技巧，并着重强调了保持良好作息和积极心态的关键意义。

此次“期末压力管理与心理调适”主题班会的成功举办，恰似一场及时雨，为处于期末紧张学习氛围中的经济贸易系同学们送上了有效的 “心理良方”，助力他们更好地应对压力，以积极乐观的心态和昂扬饱满的精神状态投身期末考试。未来，经济贸易系将一如既往地密切关注学生的心理健康状况，持续开展更多富有针对性的心理健康教育活动，全方位助力学生成长成才。